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　　職場是我們每個人都要經歷的地方，無論你是新手小白還是職場老手，在職場上都會面臨各種各樣的壓力。我們常常會拿一句話來開玩笑“職場虐我千百遍，我帶職場如初戀”。既然已經進入職場，我們要做的就是去適應這種壓力，面對職場中的挫折或困境，負隅頑抗反而成為了一種難得的能力，我們將它稱作—“自愈”能力。下面就和大家來一起分享一下，如何提高“自愈”能力來緩和職場壓力。

　　以積極的心態面對問題

　　職場負能量是人人多少都會存在的，我們要時刻保持一顆積極心態，如果精神狀態不佳，都會處于不佳狀態，這對人的影響是很大的，所以無論何時我們都要有一個積極的心態。

　　想要有一個積極的心態一方面我們要時刻謹記自己做事的目的，始終以大局為重，以全局觀念審時度勢。

　　其次，在我們被負能量包圍的時候我們要找到合適的發泄方法，如果你是喜歡運動的人，可以出去大跑一圈，還可以找三五好友出來小聚一下，再或者下班后去做一些自己喜歡的事情，總之不要被負能量逼進死胡同才行。

　　尋找正確的方法做事情

　　進入職場，我們就不能把自己當做孩子了，遇到困難要想辦法解決，而不是一味地躲避，當你理智地面對問題時，你就已經給人一種很可靠的感覺了；

　　然后我們要做的就是仔細分析問題發生的原因，從內外尋找解決問題的方法，總結經驗，避免下次出樣同樣的問題。

　　定時反省努力提升自己

　　在工作中每個人都會有自己的短板和不足，這些自身問題是我們非改變不可的，在職場你可以看到那些成長快的多是善于反思和做總結的人，經常審視、反思自己的人，才能及時發現自己的問題，從而進一步作出改變。

　　你的能力是讓你在這瞬息萬變的大環境中生存下去的好的傍身技能，如何調整自己的狀態，補全自己的空缺，這種及時反省和完善自我的能力，就成為了你不可或缺的一種自愈能力。

　　那些遇到困難就選擇逃避，選擇離職的人，悲觀的看，不過是從一種不好，換成了另一種不好，在工作這件事上似乎根本找不到一份十分滿意的工作，我們能做的就是做好自己。

　　成功都是熬出來的，脫下成功的外套，誰不是藏著一身的傷疤，只是有的人一直活在傷痛里，有的人好了傷疤就選擇繼續前行。

　　文章源自：江門心理咨詢

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